Langeafstandswandelingen met afwisselingen zijn er haast overal te vinden. Zelden zijn ze echter zo mooi als de Alpe Adria Trail. Op deze 750 kilometer lange route hike je namelijk van het hoogste punt van Oostenrijk, de Grossglockner, naar Muggia aan de Adriatische Zee. De route staat bol van de verschillende culturen, variërend van Oostenrijkse gezelligheid, waanzinnige Sloveense natuur tot La Dolce Vita in Italië. Hoogste tijd dus om nader kennis te maken met deze prachtige trail, die je als sportieve wandelaar een keer moet hebben gelopen.
Alles over de Alpe Adria Trail
Wat maakt deze trail zo bijzonder?
Van de hoogste bergen van Oostenrijk, via de ongerepte Sloveense natuur, naar de Italiaanse kust: tijdens de Alpe Adria Trail doorkruis je drie landen en wandel je langs ontelbaar veel mooie plekken. De route start aan de voet van de Grossglockner, de hoogste berg van Oostenrijk en loopt onder andere via de Sloveense wijnstreek Goriška Brda en de Sloveense Karststreek. Vervolgens eindigt de trail aan de azuurblauwe kust van Muggia bij de bekende plaats Triëst. Tussen start- en eindpunt liggen liefst 750 wandelkilometers.
Wat deze trail bijzonder maakt is dat hij niet gericht is op extreme bergsporters. Sportieve wandelaars komen tijdens deze wandelroute namelijk prima aan hun trekken. Daarnaast is de route extreem afwisselend: zo loop je stukken door prachtige dalen, maar zoek je af en toe ook de bergen op. Moeilijk wordt het echter nooit: de smalle paden zijn namelijk prima begaanbaar en de etappes zijn gemiddeld tussen de 17 en 20 kilometer lang.
Onderweg wandel je door een indrukwekkend palet aan landschappen, beginnend bij de hoogste bergtoppen van de Hohe Tauern, dwars door prachtige natuurgebieden zoals de Nockberge en eindigend aan de Adriatische Zee bij Triëst. Je doorkruist tijdens de route liefst drie landen, want naast Oostenrijk en Italië wandel je ook door Slovenië. Hier volg je de Soča tot aan de bron en maak je kennis met de Julische Alpen, wijnstreken en prachtige andere Sloveense regio’s zoals de Karststreek. Ook de historische plaatsen zijn echt de moeite waard, zoals Kranjska Gora, Cividale del Friuli en de Romeinse invloeden rondom Triëst.
Wie dus zin heeft in een waanzinnig wandelavontuur, wil genieten van cultuur en natuur, en over relatief gemakkelijke wandelpaden naar de Adriatische Zee wilt lopen moet vooral verder lezen, want hieronder hebben wij een complete gids voor je klaargezet die je helpt bij het zelf plannen en lopen van deze route.
Dit is de Alpe Adria Trail in een notendop
- De Alpe Adria Trail is een 750 kilometer wandelroute van de Grossglockner in Oostenrijk naar de Adriatische Zee in Italië
- De complete route bestaat uit 44 etappes. Dit is inclusief een zevendaagse lus rondom het drielandenpunt Oostenrijk-Italië-Slovenië. Sla je deze lus over, dan blijven er alsnog 37 etappes over
- Sportieve wandelaars komen tijdens het wandelen super aan hun trekken. De route voert over uitsluitend goed begaanbare paden, waardoor je geen bijzondere technische vaardigheden nodig hebt tijdens het hiken
- Deze route is daarnaast in kleinere stukken op te delen. Vooral in Oostenrijk kun je na enkele dagen de route afbreken en met bus of trein weer terug naar het startpunt
- Overnachten doe je in de dorpen op de route, waar je keuze hebt uit hotels, pensions of B&Bs. Ook overnacht je enkele keren in gezellige berghutten
Deel 1: Oostenrijk
De Alpe Adria start in Oostenrijk. Liefst 21 van de 37 etappes voeren door dit Alpenland, een route waarbij je de zonnige deelstaat Karinthië doorkruist. Beginnen doe je aan de voet van de Großglockner, omgeven door machtige gletsjers. Het begin van de trail kan haast niet beter.
Vervolgens wandel je steeds verder oostwaarts. Het klimaat, maar ook de gebergtes veranderen. Ook kom je steeds meer grote bergmeren tegen, te beginnen bij de Millstätter See. Hier wachten vervolgens een aantal prachtige etappes door de Nockberge, die met hun afgeronde bergtoppen en machtige plateaus bekend staan om hun prachtige uitzichten.
Daarna zet je koers richting Villach, kloppend hart van de deelstaat en de zuidelijke Karawanken. Dit grensgebergte vormt de afsluiting van de Alpe Adria Trail door Oostenrijk.
Deel 2: Slovenië
In Slovenie verlaat je al snel de Karawanken. Via het schilderachtige Kranjska Gora loop je de Julische Alpen in. Dit ruige gebergte heeft wel wat weg van de Dolomieten, ware het niet dat je enkele honderden kilometers oostelijker bent.
De Alpe Adria Trail laat zich hier nog maar eens van zijn mooiste kant zien. Via de Vršič bergpas wandel je naar de bron van de wereldberoemde Soca, een rivier die vooral bekend is vanwege het turquoise en heldere water. Je volgt de rivier vanaf de bron stroomafwaarts, waarbij je dwars door het Nationale Park Triglav wandelt.
Langs bekende plaatsen als Bovec en Tolmin wandel je steeds verder richting het zuiden. De hoge en ruige bergtoppen van de Julische Alpen liggen dan al achter je. Het landschap wordt heuvelachtiger en het wordt langzaam mediterraan. De Adriatische Zee komt langzaam in zicht, maar niet voordat je nog enkele prachtige etappes door Italië wandelt.
Deel 3: Italië
Het prachtige Italië vormt het slotstuk van 37 etappes over de Alpe Adria Trail. Tijd dus voor espresso, pasta en prachtige natuur. Je betreedt namelijk eerst de streek Friuli-Venezia Giulia, een regio dat één en al Italië ademt. Historische dorpjes, groene heuvels en uitgestrekte wijngaarden begeleiden je op weg naar de kust. Een absolute must-see is Cividale del Friuli, een prachtig historisch dorp dat direct op de route ligt.
Tijdens de 33e etappe volgt dan een bijzonder moment: voor het eerst krijg je de Adriatische Zee in het vizier. Voor veel mensen begint het kwartje dan echt te vallen: enkele weken geleden stond je nog in de sneeuw, maar nu sta je oog in oog met het helderblauwe water van de Adriatische Zee. Een bijzonder moment.
De Alpe Adria Trail is dan echter nog niet ten einde. Er wachten nog een aantal relatief vlakke etappes op je richting Muggia. Hier beëindig je op een steenworp afstand van de grens met Kroatië een boeiende reis langs verschillende klimaatzones, culturen en boeiende natuur.
Praktische tips voor de Alpe Adria Trail
Zie jij jezelf de Alpe Adria Trail al lopen? Hieronder hebben we een aantal praktische zaken op een rijtje gezet die je helpen bij het plannen van deze prachtige wandelroute.
Waar overnachten?
De Alpe Adria Trail is in tegenstelling tot wat veel mensen denken geen klassieke huttentocht. Sterker nog, de meeste tijd overnacht je in het dal. Slechts enkele keren breng je de nacht door in een knusse berghut. De route is zo gepland dat iedere etappe altijd eindigt in een dorp of bij een hotel of pension.
Hoewel je op de route ook langs campings komt is doorgaand kamperen op de route lastig. Het is daarom ook niet aan te raden om met je tentje op stap te gaan.
Hoe moeilijk is deze route?
De Alpe Adria Trail is een relatief gemakkelijke route die voor sportieve wandelaars goed te doen is. Daarbij loop je grotendeels door de Alpen: hoogtemeters horen er dus zeker bij, al loop je ook grote gedeeltes door de dalen. Een goede wandelconditie is echter geen overbodige luxe. Verder kenmerkt de trail zich door goed begaanbare wandelpaden, waarbij je veelal over breed onverhard pad wandelt, weg van de drukte. Ook smalle paden horen er zeker bij, maar echt moeilijk wordt het nergens.
Is de Alpe Adria Trail bewegwijzerd?
Ja, de Alpe Adria Trail is bewegwijzerd. Volg de bordjes met het logo van de trail en je wandelt vanzelf de goede kant op. De route is in één richting bewegwijzerd, met als startpunt de Kaiser-Franz-Josefs-Höhe bij de Grossglockner en als eindpunt Muggia aan de Adriatische Zee. Vanzelfsprekend is natuurlijk dat je naast het volgen van de bordjes ook een (digitale) kaart van de route bij je hebt.
Hoe bereik ik het startpunt van de route?
De Alpe Adria Trail start in het hart van de Hohe Tauern, bij de Kaiser-Franz-Josefs-Höhe aan de voet van de Grossglockner. Om bij het startpunt van de trail te komen raden we je aan om de auto eerst op een centraal punt te parkeren. Vervolgens kun je met de bus naar het startpunt. Onze tip: parkeer de auto bij het station van Spittal an der Drau en pak vervolgens de bus richting Heiligenblut. Spittal ligt zeer centraal op de route, waardoor je na het beëindigen van de Alpe Adria Trail weer relatief gemakkelijk terugkomt naar de auto.
Kan ik vanaf Muggia weer terug met het OV?
Ja, vanaf Muggia kun je met het OV weer terug richting Oostenrijk. Er zijn meerdere opties mogelijk, maar in de meeste gevallen pak je vanaf Muggia eerst de bus naar Triëst, om vervolgens met de trein en bus via Udine terug naar Villach te reizen. Tot aan Villach moet je rekening houden met een reistijd van 4 a 5 uur. Staat je auto in Spittal an der Drau, dan kun je vanaf Villach verder reizen met de trein.
Kan ik ook alleen een gedeelte van de Alpe Adria Trail lopen?
Ja, dat is zeker mogelijk. Je kunt de Alpe Adria Trail gemakkelijk in kleinere stukken opdelen. Een leuke variant van de trail is bijvoorbeeld de lusronde rond het drielandenpunt. Deze zevendaagse variant brengt je door liefst drie landen en laat je kennismaken met de culture veelvoud die je tegenkomt tijdens het hiken.
Uiteraard kun je ook de originele route in meerdere stukken opdelen. Veel mensen lopen de route in twee delen en verdelen de complete route over twee jaar. Wil je dat doen, dan kun je bijvoorbeeld eerst door Oostenrijk lopen (21 etappes, met eindpunt in de buurt van Villach), om een jaar later het restant van de route (16 etappes) door Slovenië en Italië naar Muggia te wandelen.
