stappenteller

Stappenteller

Met een stappenteller kun je een indicatie krijgen van de hoeveelheid beweging die je dagelijks krijgt. Een stappenteller is een apparaatje dat je de hele dag bij je draagt. Je draagt hem bij voorkeur op je heup in het verlengde van je been. Sommige soorten stappenteller kun je gemakkelijk vastmaken aan een broekriem. De apparaatjes werken met een veertje, dat bij elke stap wordt geactiveerd. Daardoor kan een telmechanisme in de gaten houden hoeveel stappen je in een bepaalde periode hebt gezet. Stappentellers moeten worden afgesteld op jouw lichaam. Dat kan door de sterkte van het veertje te veranderen.

Nieuwe generatie stappenteller

Mede door de aandacht voor de gezondheid zijn voor smartphones en smartwatches tegenwoordig allerlei apps te downloaden die jouw lichaam monitoren. Er zijn hele uitgebreide apps, die zelfs precies bijhouden wat je eet en hoeveel je beweegt, maar ook hele simpele. Vrijwel altijd is een digitale stappenteller onderdeel van zo’n app. Een digitale stappenteller is niet per se nauwkeuriger dan een ouderwetse mechanische, maar heeft wel als voordeel dat je lichaamsbeweging kan worden gecombineerd met andere gezondheidsaspecten. In die zin zijn de gezondheidsapps dus wel een verbetering. Maak niet de fout om jouw metingen te vergelijken met die van iemand anders. Daar zijn de apps niet nauwkeurig genoeg voor.

Welke stappenteller app moet je gebruiken?

Het aantal apps waarmee je de gezondheid en lichaamsprestaties kunt bijhouden is enorm. Alleen al voor een Android smartphone zijn dat er meer dan honderd. Apps die positief naar voren komen zijn Pedometer, Human, Argus, Moves, Cakewalk, Healthmate en Stepz, maar er is nog veel meer keus. Sommige apps werken alleen op een iPhone. Andere, zoals Moves, delen hun informatie automatisch met andere netwerken, zoals Facebook. Daar moet je maar net zin in hebben. Bekijk dus goed welke app het beste bij jou past. Realiseer je dat een gezondheidsapp met stappenteller erg veel vraagt van de batterij van je smartphone.