thuis sporten

Je kent het wel. Je hebt supererg genoten van je (zomer)vakantie en vooral lekker gegeten en gedronken. Vele wijntjes achterovergeslagen en grote bollen ijs gegeten. Maar wanneer je terug thuis…

Om je heen zie je waarschijnlijk veel mensen bewegen. Dat is niet gek, want beweging is goed voor lichaam en geest. Door te bewegen ervaar je namelijk meerdere voordelen. Het…

“Eerst even een warming-up.” Dit is iets wat je (hopelijk) vaak voor een sportactiviteit hoort. De meeste houden zich hier braaf aan. Eerst even de spieren opwarmen, dan pas volle…

We kennen het wel. We hebben grote dromen om bijzondere reizen te maken, maar dat ene avontuur die je op het oog hebt eist een flinke fysieke voorbereiding. Je ziet…

Door corona heb ik het meer dan ooit met mensen over werken aan je gezondheid. Men is er nu veel bewuster mee bezig natuurlijk, maar toch merk ik in m’n…

Nu het hele land in het teken staat van thuiswerken en het buiten steeds kouder wordt, zitten we voorlopig aan huis gekluisterd. Dat betekent dat het weer tijd is voor…

Wil jij thuis even goed gaan werken aan jouw sixpack en buikspieren, dan hebben we in de thuis sporten serie de meest effectieve buikspieroefeningen. Gegarandeerd dat jouw core goed gaat…

Lekker thuis sporten doe je met fitness oefeningen waar je over het algemeen weinig apparaten of uitrusting voor nodig hebt. Uiteraard zijn er mensen die een hele thuis fitness hebben…

Gelukkig hoef je niet per se naar de sportschool om fit, gezond en sterk te worden en blijven. Het kan je tijd schelen om thuis te sporten, maar vaak is…