Fit

Je hoopt het natuurlijk niet als je een bergvakantie hebt gepland, maar onderweg kan er altijd iets misgaan. ‘Een goede voorbereiding is het halve werk’ is een enorme cliché. Toch…

Het is ontzettend belangrijk dat je weet waar je bent als je lekker actief in de bergen bezig bent. Verdwalen kan enorm gevaarlijk en zelfs dodelijk zijn. Maar hoe doe…

Een glutenallergie of -intoleratie hebben is niet altijd even makkelijk. In de gangbare supermarkten en restaurants heb je steeds meer opties om glutenvrij te leven. Gelukkig gaan ook de producten…

Als je ooit een bergvakantie hebt gehad, proeft het waarschijnlijk naar meer. Grote kans dat de volgende reis al staat gepland. Veel mensen zullen jou volgen en over een aantal…

Enorm veel mensen kijken er ieder jaar naar uit, de winter- en of zomervakantie. Lekker skiën, snowboarden, fietsen of hiken in de bergen. Super tof en we zijn met zijn…

Aminozuren zijn de kleine puzzelstukjes waaruit eiwitten bestaan, iets wat je waarschijnlijk al wel wist. Voor veel mensen is het echter onbekend wat deze aminozuren nou eigenlijk doen. In deze…

Een echte hardloopgek is constant op zoek naar nieuwe uitdagingen. Het PR verbreken op je stappenteller of smartwatch is wat veel hardlopers graag doen. Gelukkig zijn er oneindig veel hardloop…

Herstellen na een grote inspanning van je lichaam is van groot belang. Door snel en goed te herstellen zul je jezelf klaarstomen voor je volgende activiteit. Voor een goed herstel…

Een mooie uitdaging in the great outdoors vergt een goede voorbereiding en uitvoering. De voorbereiding zit hem niet alleen in het uitzoeken van bepaalde routes, gear en verplichte dingen zoals…

Onderkoeling en bevroren lichaamsdelen kunnen enorm veel schade aanrichten. Daarnaast is er per stadium van onderkoeling een andere aanpak voor een goede genezing. We spreken van onderkoeling als de kerntemperatuur…

Ben jij bekend met het Franse Cantal? Ten westen van de Ardèche en de Loire ligt het gebied dat is ontstaan uit de grootste vulkaan van Europa. En hoe ontdek…

Kanoën is eigenlijk altijd leuk. Je bent lekker bezig, geniet hopelijk van het zonnetje en bent één met het water. Een hapje of drankje erbij maakt het helemaal compleet. Het…