Fit

Sterke beenspieren heb je nodig voor als je weer een epische hike wilt gaat maken. Wanneer je flinke stappen wilt zetten komt een stappenteller tijdens jouw hike ook goed van…

Laat ik één ding vooraf duidelijk maken. Ik ben geen hardloper, ik ben ook geen trailrunner en ik ben ook niet bovengemiddeld sportief. Ik woon sinds een aantal jaren in…

Stel je voor, je gaat op wintersport. Lekker de bergen in, zonnetje aan de hemel, strak blauwe lucht, actief bezig zijn, op z’n tijd een warme chocomel, met of zonder…

Je bent aan het sporten en je zit er lekker in. Er zit alweer anderhalf uur op, maar je gaat nog even door. Dan voel je hem al aankomen; die…

Stel je voor, je bent kei hard aan het genieten van een strakblauwe lucht, laaghangend zonnetje en van de heerlijk frisse lucht waarmee je wolkjes ademt. Mentaal gezien is de…

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk en draagt bij aan een gelukkig en gezond leven. Met deze vier handige tips laten mij jou graag zien hoe je dat doet. Daarnaast…

Er zijn verschillende redenen waarom mensen op vakantie gaan; om nieuwe culturen te ontdekken, om te genieten van landschappen die je in je eigen land niet snel tegenkomt en natuurlijk…

Warme temperaturen en weinig tot geen trek. In de zomer komt dit vaak voor, omdat het weer zo warm is. De hitte zorgt ervoor dat je traag wordt en minder…

Nieuwe ronde nieuwe kansen. Een nieuwe maand komt eraan en dat is er ook nog eens eentje met een toffe challenge: Stapril. Hierbij daag je niet alleen jezelf uit, maar…

We zijn steeds vaker in de natuur te vinden. We gaan er bijvoorbeeld wandelen (vergeet je stappenteller niet), fietsen of hardlopen. Het is heerlijk om even buiten je eigen omgeving…

Hartlopen. Het eerste waar iedereen aan denkt is waarschijnlijk dat het verkeerd geschreven is. Dat klopt, het is namelijk geen officieel woord. Maar dit zou het eigenlijk wel moeten worden.…

Wandelen is op dit moment populairder dan ooit. Kan ook bijna niet anders, want het is één van de weinige dingen die je nog kan doen. De meeste mensen doen…