Enorm veel mensen kijken er ieder jaar naar uit, de winter- en of zomervakantie. Lekker skiën, snowboarden, fietsen of hiken in de bergen. Super tof en we zijn met zijn…
Fit
-
-
Aminozuren zijn de kleine puzzelstukjes waaruit eiwitten bestaan, iets wat je waarschijnlijk al wel wist. Voor veel mensen is het echter onbekend wat deze aminozuren nou eigenlijk doen. In deze…
-
Een echte hardloopgek is constant op zoek naar nieuwe uitdagingen. Gelukkig zijn er oneindig veel hardloop events waar jij als echte fanaat aan deel kunt nemen. Voor wie echt eens…
-
Herstellen na een grote inspanning van je lichaam is van groot belang. Door snel en goed te herstellen zul je jezelf klaarstomen voor je volgende activiteit. Voor een goed herstel…
-
Een mooie uitdaging in the great outdoors vergt een goede voorbereiding en uitvoering. De voorbereiding zit hem niet alleen in het uitzoeken van bepaalde routes, gear en verplichte dingen zoals…
-
FitWintersport
Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet blootstelt aan onderkoeling en bevriezing
by Huubby HuubOnderkoeling en bevroren lichaamsdelen kunnen enorm veel schade aanrichten. Daarnaast is er per stadium van onderkoeling een andere aanpak voor een goede genezing. We spreken van onderkoeling als de kerntemperatuur…
-
Ben jij bekend met het Franse Cantal? Ten westen van de Ardèche en de Loire ligt het gebied dat is ontstaan uit de grootste vulkaan van Europa. En hoe ontdek…
-
Kanoën is eigenlijk altijd leuk. Je bent lekker bezig, geniet hopelijk van het zonnetje en bent één met het water. Een hapje of drankje erbij maakt het helemaal compleet. Het…
-
Picture this: Je bent op hiking trip. Al dagen één met de natuur. Dag na dag loop je de mooiste routes. De omgeving is prachtig en puur. Het is zo…
-
Blauwe bessen zijn hot. En dat is niet voor niets. Blauwe bessen zijn namelijk hartstikke goed voor je gezondheid. Ze bevatten een hoop antioxidanten die veroudering en verschillenden ziekten tegengaan.…
-
Het is algemeen bekend dat het eten van een banaan een slimme keuze is als je intensief gaat bewegen of aan het bewegen bent. Een banaan zit bomvol voedingsvezels die…
-
Havermout is hip. Dat is niet gek. Havermout is namelijk een van de beste ontbijt-opties die je kunt kiezen. De eerste bonus zit hem in het feit dat het vrij…