Fit

Wat is je metabolisme oftewel stofwisseling nu eigenlijk? Jouw stofwisseling is de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt om je in leven te houden en te laten functioneren. We kunnen…

Je kent het wel, je bent net terug van vakantie en je wilt weer eens gaan sporten. Starten met hardlopen lijkt dan een goede optie. Je begint aan je route…

Je kent het wel, je hebt elke dag een veel te volle to-do-lijst die je zo snel mogelijk probeert af te vinken. Bij familie of vrienden ben je een beetje…

Helaas een herkenbaar gevolg van je fanatieke sporttraining. “Ik ga morgen spierpijn hebben” is dan ook een veel uitgesproken zin na een sportieve activiteit. En ja hoor. De dag erna…

Je hebt het vast al eens meegemaakt en anders ga je het meemaken. Het weer in de bergen kan binnen enkele minuten omslaan. En ja, daar hoort ook onweer bij.…

De week van 4-11 april zag er voor ons iets anders uit dan normaal. Je normale werkdag die om 09.00u begint, zit er dan al bijna voor de helft op.…

Wandelen is een sport die het gehele jaar te beoefenen is. En het is ook nog eens een vrij makkelijke sport. Je hoeft er geen speciale spullen voor te hebben,…

In de Hell Week, georganiseerd door Meetings in the Sun, neem je een week lang van alles en iedereen afstand en ben je fully gefocust op het behalen van je…

Sinds Corona is één activiteit (oké, op wandelen na) misschien wel het meest populair geworden: skeeleren. In verschillende winkels waren deze rollers binnen no-time uitverkocht. Grote kans dat jij ze…

Sterke beenspieren heb je nodig voor als je weer een epische hike wilt gaat maken. Wanneer je flinke stappen wilt zetten komt een stappenteller tijdens jouw hike ook goed van…

Laat ik één ding vooraf duidelijk maken. Ik ben geen hardloper, ik ben ook geen trailrunner en ik ben ook niet bovengemiddeld sportief. Ik woon sinds een aantal jaren in…

Stel je voor, je gaat op wintersport. Lekker de bergen in, zonnetje aan de hemel, strak blauwe lucht, actief bezig zijn, op z’n tijd een warme chocomel, met of zonder…