Bananenbrood is top. Het is lekker, gezond en het geeft je energie. Bananenbrood zit bomvol goede bouwstoffen voor actieve outdoor liefhebbers. Bananen bestaan uit natuurlijke suikers en veel vezels, die…
Fit
-
-
Je kent het wel, je bent net terug van vakantie en je wilt weer eens gaan sporten. Starten met hardlopen lijkt dan een goede optie. Je begint aan je route…
-
Je kent het wel. Je hebt supererg genoten van je (zomer)vakantie en vooral lekker gegeten en gedronken. Vele wijntjes achterovergeslagen en grote bollen ijs gegeten. Maar wanneer je terug thuis…
-
Het is volop zomer. En wat hoort er bij een geweldige zomer? Uren zon, natuurlijk. Die warme stralen zijn niet enkel goed voor ons humeur, ze hebben ook invloed op…
-
Om je heen zie je waarschijnlijk veel mensen bewegen. Dat is niet gek, want beweging is goed voor lichaam en geest. Door te bewegen ervaar je namelijk meerdere voordelen. Het…
-
“Eerst even een warming-up.” Dit is iets wat je (hopelijk) vaak voor een sportactiviteit hoort. De meeste houden zich hier braaf aan. Eerst even de spieren opwarmen, dan pas volle…
-
Warmte-uitslag is een echt zomers probleem. De rode jeukende bultjes of blaasjes kunnen op je hele lichaam voorkomen, maar vooral daar waar je veel zweet, zoals je nek, knie- en…
-
Zondagmiddag 13.00u, Driebergen-Rijsenburg. Niets op deze plek lijkt enigszins op de reden dat ik hier ben, dat is namelijk bergwandelen. En ja, op de Utrechtse Heuvelrug zijn er genoeg hoogtemeters…
-
We kennen het wel. We hebben grote dromen om bijzondere reizen te maken, maar dat ene avontuur die je op het oog hebt eist een flinke fysieke voorbereiding. Je ziet…
-
Duurzaamheid vinden wij allemaal steeds belangrijker. We proberen duurzaam te leven of duurzaam te ondernemen. Maar kunnen we ook duurzaam sporten? Het gaat hierbij dan wel om het aanschaffen van…
-
We zullen allemaal ongetwijfeld weleens hebben gehoord van hooikoorts. Jeukende ogen, kriebelende neus en de hele tijd (en dan bedoelen we ook echt de hele tijd) niezen. Nu het langzaam…
-
Het lekkere weer komt eraan. Tijd om aan je summer body te werken. Een oefening die niet in jouw workout mag ontbreken, is de push up, ofwel het opdrukken. Het…